2020-05-03から1日間の記事一覧

身体がなまってしかたがない

身体がなまっていて、 身体が重く感じます。 適度な運動って大事。 何がいいのか? ヨガの動画を見ながら 真似してみたり。 【おうち時間のオススメの過ごし方】おうちでヨガを週に1〜2回、30分くらいしています。時間帯は朝がおすすめです!体がシャキッと…