身体がなまっていて、
身体が重く感じます。
適度な運動って大事。
何がいいのか？
ヨガの動画を見ながら
真似してみたり。
【おうち時間のオススメの過ごし方】
— BuzzFeed Japan (@BuzzFeedJapan) April 30, 2020
おうちでヨガを週に1〜2回、30分くらいしています。
時間帯は朝がおすすめです！体がシャキッと目覚めます！#おうちでできること pic.twitter.com/Ucv0zdI6u7
なかなか、疲れて心地よいです。
これで、アロマでも焚きながらしたら
リラックス効果もえられそうですね＾＾
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